Depressionen, Burnout, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Abgeschlagenheit - all diese Erkrankungen / Symptome können wir durch eine schlaue Ernährungsweise mildern und unsere Situation verbessern. Dabei gibt's es ein paar kleine Tücken der Biochemie, die wir gemeinsam überlisten müssen, damit unser Essen uns glücklich machen kann. Reden wir darüber - Antidepressiva sind ggf. eine kurzfristige Lösung, die Ärzte gern nutzen (und sie sollten auch nicht ohne Arzt abgesetzt werden), jedoch heilen sie nicht, sie mildern die Symptome.

Zusätzlich verursachen diese Medikamente gelegentlich Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten, überhaupt abzunehmen.

Es werden drei Nahrungsergänzungsmittel vorgestellt, die zusätzlich helfen können je nach persönlicher Situation - bei denen es sich nicht um "harte Sachen" wie Antidepressiva handelt sondern um normale Stoffe, die in Lebensmitteln in geringerer Menge auch enthalten sind. Sie eignen sich, um den Besserungsprozess zu beschleunigen.


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