Hallo meine Lieben,

ich mache jetzt schon seit 4 Wochen CE30 und ich hasse es. Ich quäle mich wirklich durch, aber ich könnte kotzen (entschuldigt, aber so fühle ich es wirklich) wenn ich mir Brot aus Mandelmehl oder anderem CE30 Mehl zureitet habe. Es schmeckt fürchterlich und ich habe jetzt schon so viel ausprobiert. Dadurch bin ich frustriert und habe echt Probleme mit dem durchhalten. Ich kann immer noch nicht ganz auf KH verzichten, aber ich bin auf meinem Weg. Naja und durch den Totalausfall, habe ich auch null Bock mir meinen eigenen Plan zu machen.

Gerade habe ich einen Durchhänger, ich habe keine Bock mehr und meine anfänglicher Eifer es zu schaffen, ist wie weg geblasen. Mein FD Tagebuch mit wöchentlichen Bildern von mir ist seit zwei Wochen etwas eingeschlafen und ich weiß auch nicht. Bin etwas ratlos und will, aber kann nicht. Irgendwie finde ich nicht das sich irgendetwas an meiner Figur verändert hat und meine tolle Lederjacke passt nicht besser als vor 6Wochen.

Bin etwas ratlos und traurig!

Liebe Grüße

Dein Motto sagt es doch schon bestens. Mach dir deine eigene Form der Flatrate Diet. Ich mag diese ganzen Alternativen auch nicht wirklich und habe auch Monatelang kein Brot, Brötchen etc. gegessen. Im Moment ist mir aber wieder danach und dann esse ich morgens ne Scheibe Vollkornbrot. Na und.... Die Abnahme klappt trotzdem super. Bin jetzt immerhin schon bei knapp 20 kg... Hab aber auch ein paar Wochen geschludert und trotzdem wieder die Kurve bekommen weiter zu machen. Hör einfach mal in dich rein und wenn du in ein paar Wochen dann auf was anderes wieder mehr Hunger hast, dann passt du deine FD wieder an...
Tschakkaaaaaa

Vielen Vielen Dank für die hilfreichen Tipps! Ich habe mir vorgenommen diese Wochen noch als Schlemmerwoche zu betrachten und die die aufgenommen KH dafür nutzen meinen Plan aufzustellen und wieder etwas glücklicher zu werden.

Dankeschön ich melde mich in einer Woche aber nochmal! LG

Hey, heute ist es wieder warm und ich könnte mich echt wieder verstecken und den ganzen viel weinen.

Irgendwie finde ich gerade keinen Zugang zu mir und ich weiß auch nicht mehr ob ich ich ihn je wieder finde. Ich will auch nicht mehr nur schreiben wie schlecht es mir geht, aber was soll ich nur machen? Jammern ist irgendwie das einzige was ich kann, aber ich kann nicht handeln. Das ist ein Gefühl wie festgehalten zu werden.Ich habe mal gelesen, dass überflüssiges Körperfett immer eine auch eine psychische Funktion erfüllt, aber welche? Ich bin wirklich verzweifelt und habe keine Lust mehr zu leiden.

Hallo Gänseblümchen,

ich möchte Dir mal schreiben, was Du evtl. tun kannst wenn Du willst.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass man in so einer Situation nur ganz schlecht Hilfe annehmen kann und was noch schwerer ist, wenn man auf jemanden zugehen (oder um Hilfe bitten) muss/soll.

Für mich hört es sich an, als ob Du in einer tiefen Depression steckst. Wie gesagt, ich kann mich auch täuschen. Nur falls es so ist, dann kann ich Dir ans Herz legen, dass Du Dir Hilfe suchst.
Vielleicht hast Du ja einen Hausarzt, dem Du vertraust, dann sprich doch "einfach" mal mit dem.
Was es auch noch gibt und ich richtig empfehlen kann, geh zu einem Psychotherapeuten. Aber wundere Dich nicht, die Wartezeiten können echt enorm sein.
Ich bin diesen Weg gegangen und würde es heute immer wieder so machen falls ich wieder in dieses Fahrwasser kommen würde.

Psychiater gibt es auch noch, aber damit kenne ich mich überhaupt nicht aus.

Ich glaube ja nicht, dass Körperfett eine psychische (gute?) Funktion hat. Im Gegenteil, als es mir psychisch am schlechtesten ging, hatte ich auch mein höchstes Gewicht. Wieso? Ich ging nicht mehr raus, habe ständig gefuttert und bin nur vor dem Fernseher gesessen. Ich bin nicht mal mehr ans Telefon gegangen, weil ich befürchtete, dass mich jemand fragen könnte, ob ich irgendwohin mit komme (der Gedanke schon - der blanke Horror für mich).
Aber das Essen hat eine Funktion, aber das weißt Du ja selbst :) ...

Ich hoffe, dass Du ganz schnell wieder aus Deinem Tief heraus kommst! Leidensdruck kann dafür ganz gut sein.

Liebe Grüße,
Anita

hey gänseblümchen! Kopf hoch!!! Ich kann dich total verstehen!! ich bin auch grad wieder in einem blöden Loch, immer wenn es grade gut geklappt hat, dann kommt irgendwas und wirft mich aus der bahn und schwupps bin ich alten essgewohnheiten. Aber das ist doch auch normal!! Immerhin haben wir uns jahrzehntelang so verhalten und das ist eben nicht so einfach, das plötzlich zu ändern. Ausserdem sind wir keine Maschinen, die nur für dieses eine Projekt "abnehmen" programmiert sind... bei mir ist grade sooo viel emotionaler Stress dabei, dass ich gestern das gefühl hatte, ich kann nicht mehr, ich hätte den ganzen tag heulen können... Was mir dann immer hilft ist 1. Heulen! wirklich... lass es einfach mal raus! Irgendwo muss man doch hin mit dem scheiss :) ich heul dann immer ne runde, mach mir richtig passende musik an oder sowas... und meistens gehts mir dann schon besser.. 2. Reden! Schnapp dir ne Freundin, geh raus bei dem Wetter, geht kaffee trinken oder spazieren, lenk dich ab! und rede mit freunden!! das ist wichtig und da ist bestimmt jemand bereit sich deine sorgen mal anzuhören...
Wenn du sagst du findest keinen Zugang zu dir, dann empfehle ich dir, auch wenn sich das jetzt megaesotherisch anhört... mach YOGA! wenn du das schonmal gemacht hast, dann mach es zuhause alleine, falls du das noch nie gemacht hast, such dir nen Kurs.. wirklich! ich hab mich letztes Jahr ganz sponatn bei einem yogakurs angemeldet und hatte totale Vorurteile und dachte, "ach son kack... mit räucherstäbchen und so mist.." aber es war überhaupt nicht so!!! Es war so toll!!! und die Anleitung die du da bekommst, kannst du dann auch alleine zuhause anwenden.. es geht darum, sich selber wieder wahrzunehmen und ich sag dir, wenn du dich drauf einlässt, dann bist du erstaunt! Ich lag nur auf dem Rücken auf dem Boden und sie hat dann gesagt, wo wir "hinfühlen" sollen... also zb: fühlt wo eure unterschenkel den boden berühren.. und das dann abend den ganzen Körper entlang. Und dann sagte sie "entspannt zwischen den augenbrauen" und ich hab erstmal gemerkt, wie verpsannt ich da war.. also ich kann es nur empfehlen um einfach wieder ein gefühl für sich selber zu bekommen!
Aber am allerwichtigsten ist immer noch, sich bei freunden auszuheulen! manchmal muss das sein.. ich strapaziere meine Freunde auch grade sehr.. bei mir ist grad Ungewissheit im Job, Stress in der Beziehung, Stress mit dem Abnehmen, meine Oma ist 89 und im Krankenhaus und keiner weiss wie lange noch, mein Bruder hat totale probleme und ich mache mir sorgen, all sowas.. das ist manchmal zu viel für eine Person! und wenn du niemanden hast, dann kotz dich erstmal hier aus! Wir können ja auch ein bisschen Schulter bieten :)
Am Ende wird alles gut, und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht zu Ende... (eines der besten Filmzitate, das ich je gehört hab!)

Hallo meine Lieben,
vielen vielen Dank für die netten Worte. Liebe Anne ich habe deine Tipps schon ausprobiert und die Milch am Abend mit Honig lässt mich zuckersüß ins Bettchen gehen und gut gelaunt aufstehen.
Zum Glück war es die letzten Tage nicht sehr heiß und die Sonne hat sich nur wenig blicken lassen. Ja ich mag solches Schmuddel Wetter.

Ich habe mir einfach meinen Hund geschnappt und bin die letzten Tage mind. für zwei Stunden mit Ihm unterwegs gewesen. Ich musste mich manchmal ganz schön zwingen, aber ich war an der frischen Luft! Das tat mir wirklich gut.

Mein keines Teilziel ist, meinen Tag CE30 zu beginnen und zu beenden. Naja die Milch mit Honig macht mir zwar so einen Strich durch die Rechnung, aber sie tut mir wahnsinnig gut. Die Optimierung innerhalb meines Esstages wird kommen, aber halt noch nicht jetzt.

Weiterhin kümmere ich mich um meine eigenen Lebensenergie, die ist in letzter Zeit echt zu kurz gekommen. Ich hatte viel Stress mit meinen Arbeitskollegen und auch mit der Promotion. Da ich Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin bin, gebe ich unheimlich viele Kraft und Energie meinen Klienten, aber bekomme eher wenig zurück, was wirklich vollkommen normal in diesem Beruf ist.

Werde gleich mal schauen ob ich noch eine Kurs beim Unisport bekomme für Joga und/oder Zumba. Ich muss mich einfach mal um mich kümmern und mich wieder in eine Gleichgewicht bringen!

Ich freue mich Euch hier zu haben und überlege schon die ganze Zeit ob ich nicht auch VIP werden sollte. mhhhhh ich überlege.

Seid fest gedrückt und nochmal danke für die ehrlichen Worte und die Tipps!

also als ich 3 wochen kein brot und keine brötchen und keine nudeln gegessen habe da habe ich ratz fatz einfach mal 14 kilo abgenommen .....

Wie Wahnsinn ist das denn? Hast du auch andere Kohlenhydrate weggelassen?

ja hab halt selten andere kohlenhydrate zu mir genommen aber ich möchte jetzt keinen plan durcheinander bringen...ist nur so eine erfahrung von mir gewesen

schade, dass du nicht aus hannover kommst, sonst könnten wir zusammen zum joga gehen :) ich hoffe du findest einen tollen kurs und kannst viel für dich rausziehen... ich glaube heisse milch mit honig werd ich mir heute auch mal gönnen... ein bisschen seele streicheln :) und jaaa ich überleg auch grad die ganze zeit ob ich vip werden soll..ich würd sooo gerne, aber ich hab das geld nicht über, auch wenns nicht viel ist :( ich spar und spar und spar :)