Hallo ihr Lieben,

ich bin jetzt in Woche 3 und fange gerade an meinen Plan zu erstellen.

Ich habe mich davor schon intensiv mit einer extrem kohlenhydratarmen Ernährung beschäftigt. Seit 30.06. esse ich meist täglich unter 30 gr. KH täglich. Es geht mir wunderbar damit, denn Heißhunger und die ständige "Herumkreiserei" in der Küche haben aufgehört. Auch die anfangs körperlichen "Beschwerden" (Matschbirne und Kreislauf) sind vorüber.
Kurzum es geht mir sehr gut.

ABER: Ich nehme nicht ab!!!

Darum versuche ich mir jetzt hier die nötigen Tipps zu holen, damit es endlich mit der Abnahme klappt. Außerdem finde ich wirklich es wirklich sensationell was Anne hier auf die Beine gestellt hat und natürlich auch selbst für sich erreicht hat.

Jetzt zu meinen Fragen:

Wieviel Fett nehmt ihr täglich zu euch, wenn ihr in Ketose seid??? Soweit ich informiert bin, braucht ja die Leber Fett um die Ketonkörpr zu produzieren, damit die Organe und das Gehirn versorgt werden können.

Und wie funktioniert das dann mit dem Grundumsatz?? Meiner liegt bei 1600 Kalorien (er wurde in der Klinik gemessen). Dazu kommt der Leistungsumsatz. Ich bin im Büro beschäftigt und ansonsten viel mit meinem Sohn unterwegs. Ich mache Yoga und trainiere unregelmäßig mit der Wii (Zumba oder Personal Trainer). Aber alles gemäßigt.

Also wo sollte ich mich dann kalorienmäßig einpendeln. Ich weiß, wir zählen keine Kalorien, doch ich muss einfach herausfinden, warum es bei mir nicht geht.

Ach ja und ich bin 41 Jahre alt, bin 172 cm groß und wiege 102,5 Kilo.

Ich danke euch schon heute für eure Tipps.

Lieben Gruß
Candice

Hallo Claudi,

ja gemessen habe ich auch. Alles noch wie vorher! Leider .

Auch meine Jeanshose sitzt genau so knackig wie zuvor.

Irgendwo muss ich ja noch zuviel essen, sonst würde die Rechnung doch aufgehen..

LG Candice