Das Frühstück war für mich so die einfachste Umstellung...ich esse das was ich schon seit Jahren gerne esse :) Entweder Rührei in jeglicher Variation was halt gerade so im Haus ist oder Obst (meist Beeren, an Schlemmtagen aber auch gerne Mango etc.) mit Quark, Leinsamen und nen paar Nüssen/Kokosraspeln.

Dazu kam vor allem an Tagen nach Schlemmtagen und Stresstagen die Ausweichmahlzeit Shake (Mega Protein 80, Syntha...oder gemischt)...

wie ist es eig. mit schinken zum frühstück, is das zu fettig oder erlaubt?lg

na wenn das nicht Schinken mit nem mega Fettrand ist,kannst du den gut essen......ich mach mir den gerne in das Mikrowellenrührei rein;)

ne den fettrand bekommt der hund oder die katz:))
danke