Guten Abend Ihr Lieben,

ich komme mir irgendwie komisch vor, aber die Frage beschäftigt mich schon die ganzen Tage. Also stelle ich sie jetzt und hoffe, nicht gleich einen Kopf kürzer gemacht zu werden...

Also: ich bin am Anfang der zweiten Woche. Nachdem ich eine Woche lang darüber nachgedacht habe, was ich mir als schlanker Mensch wünsche - wieder Reitsport machen, in jedem beliebigen Laden Klamotten finden und Vieles mehr - ist es nun soweit Nägel mit Köpfen zu machen. Anne sagt - und da wird sie völlig recht haben - Versuchen ist Mist. Das leuchtet ein. Soweit - so gut.

Ich lese überall hier im Forum: wenn Du fest daran glaubst schaffst Du es auch. Auch das leuchtet ein. Soweit - so gut.

Nun aber mein Problem: so gerne ich es möchte, ich kann mein Misstrauen nicht ausblenden. Ständig sitzt ein kleiner Teufel auf meiner Schulter und flüstert mir zu: "Das wird wieder wie jede Diät. Du wirst erst super abnehmen, aber dann bekommst Du hinterher umso mehr wieder drauf. Am besten gibst Du Dich damit zufrieden, nur etwas Sport zu machen.."

Ganz ehrlich: ich bin 20 Jahre dick und damit unglücklich. Ein Teil von mir hat bei all den Diäten kapituliert. Wie motiviere ich eben diesen Teil?! Ich habe schon gedacht, es in winzige Schritte aufzuteilen: erst einmal das 4 Wochen-Programm durchzuziehen und dann schauen, wohin es mich bringt. Und dann den nächsten kleinen Schritt, und und und...

Wie schafft Ihr das alle? Ich kann kaum glauben, dass ich die Einzige bin, die mit staunenden Augen und offenem Mund dasteht und denkt: "Wie jetzt? Alles ganz easy? Und alles auf Dauer? Und bei allem gut drauf?"

Oder doch???

Wie gesagt, ich fühle mich irgendwie mies, das Programm in Frage zu stellen und ich möchte wirklich abnehmen. Mein Verstand ist soweit, aber wie blende ich die unzähligen Diät-Misserfolge aus?

Kleinlaute Grüße
Simone

Hallo Simone,

die Sache ist ja die, dass das hier keine Diät ist, wie man das aus Frauenzeitschriften kennt, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung oder Lebensumstellung oder wie auch immer du es nennen magst. Es ist kein temporäres Projekt, sondern eine gesunde Ernährungsform, die du in dein Leben integrierst und zwar so, dass sie in dein Leben passt und zwar für immer.
Dafür muss man sich natürlich bewusst entscheiden und ein bisschen rumexperimentieren, bis man für sich selbst den richtigen Plan gefunden hat.
Und dann ist es tatsächlich einfach.

Zu deiner Frage: Habt ihr gleich daran geglaubt?
Ja, ich habe sofort geglaubt, dass es funktioniert, weil Anne der lebende Beweis ist.
Und ob ich für mich daran glaube, dass ich es schaffe?
Ja, auch das. Aber ich muss auch noch Hürden überwinden. Ich hampele mich meinem Gewicht schon rum, seit ich 14 bin (jetzt 31) und ich hab keine Lust mehr.
Ich bin emotional eater und daran arbeite ich. Essen bzw. Schokolade war für mich immer ein Ersatz für etwas, ein Halt, ein Tröster, ein Freund...

Außerdem habe ich noch etwas anderes festgestellt, dass immer, wenn ich mal abgenommen hatte, ich bei einem bestimmten Gewicht wieder umgedreht bin und mir alles völlig BEWUSST wieder angefuttert habe. Wir sprechen bei mir zwar nur über 10-15 kg Übergewicht, weil ich zudem viel Sport mache, aber es ist egal finde ich, das Problem ist das gleiche.

Ich glaube, ich erlaube mir einfach nicht, schlank zu sein und da kommt deine Stimme ins Spiel die sagt, dass es eh wieder nicht funktioniert.
Ich habe mich gefragt, ob ich Angst davor habe, schlank zu sein. Und vor allem: warum?
Vielleicht fragst du dich auch mal, an welcher Stelle die alten Diäten immer gescheitert sind und warum.

Ich bin auf jeden Fall fest davon überzeugt, dass ich es diesmal schaffe, weil ich die gesunde Ernährung diesmal so gut integriert habe und mich schon so daran gewöhnt habe. Außerdem sind Schlemmereien fest eingeplant und das ist toll.
Und gut drauf bin ich auch, weil ich nicht hungere, sondern ja viel von bestimmten Sachen essen kann, Stichwort "Flatrate". Meiner Meinung nach kommt die schlechte Laune bei den Diäten ja durch den Verzicht und weil es einem keinen Spaß macht.

Alte Diät-Misserfolge kannst du so ausblenden, indem du dir sagst, dass das Ernährungsformen waren, die nicht zu dir und deinem Körper gepasst haben und du dir ja jetzt ein Programm zusammenbastelst, mit dem du glücklich bist und wirst, wobei du auch dein Lieblingsessen mit einplanen kannst (wenn auch nicht jeden Tag *lach*). Und das entpannt total!

Klingt alles so naiv und spooky, aber wenn du einmal den Dreh gefunden hast, dann klappt es. Ehrlich :-)

Liebe Grüße Danny

Hallo Simone,

gut, ich bin gerade noch mittendrin, also beim Abnehmen und ich kenne das natürlich auch. Abnahme, Zunahme, Glück und Unglück. Ich bin auch jede Diät durch.

ABER: der Unterschied hier ist wohl, dass jeder für sich seinen eigenen Plan hat bzw. macht. Du tust das, was DIR gut tut und mit dem DU zurecht kommst. Du folgst nicht irgendeiner Vorgabe, sondern du sollst schauen, dass es für dich lebbar und stimmig ist. Es geht glaub ich darum, dass man so ein bisschen ausprobieren soll und vor allem spüren soll, was dir und deinem Körper gut tut. Die Ernährung soll etwas sein, das so individuell ist, wie du selbst. Der Punkt ist ja IMMER, dass du weniger Energie aufnimmst, als du verbrauchst.....

Und wenn es zu dir passt, dann wird es keine Frage sein, ob du das schaffst, dann machst du es einfach, weil es DEINS ist. Und wenn auch mal ein paar Tage nicht so laufen. Nicht schlimm!!! Anne nimmt seit 2007 ab und glaubst du, dass sie sich immer nur ihre Vorgaben gehalten hat???
Sie macht das 5 Jahre und, wenn sie aufgegeben hätte und nicht an sich geglaubt hätte, aber vor allem, wenn das was sie getan hat und immer noch tut, nicht zu ihr gepasst hätte, dann wäre es wohl nichts geworden. Ich glaube, dass sie das auch so in einem ihr Videos so gesagt hat.

Viel Erfolg, liebe Simone, ich wünsche dir, dass du auch deinen Weg findest.

Liebe Grüße
Candice

Hallo Simone,

ich kann mich nur anschließen. Auch ich hab zig Diäten durch - ich glaub so jede/r hier im Forum hat die komplette Bandbreite abdiätet - von Majo, Brigitte, WW, Schlank im Schlaf, Atkins und was weiss ich nicht noch alles. Aber dies sind Diäten...... Anne's Flaterate Diet ist ein Ernährungskonzept, kein Korsett in das wir alle reinpassen müssen, sondern ein Leitfaden. Eine Aufmunterung zur Selbstbestimmung. Setz Dich vernünftig mit deiner Ernährung auseinander - bestimme selber was gut für Dich ist, und was Dir schadet. Erlaube Dir auch mal schwach zu sein aber lass Dich davon nicht unterkriegen. Es wird aufgestanden und wieder weiter gemacht. Alles was Anne hier macht, sind Anleitungen geben, Hilfestellungen und sehr, sehr viel Informationen - alles um Dir deinen Weg zu beleuchten - finden musst Du ihn selber. Wenn man also sein Leben/seine Ernährung umstellt, dann so, wie es einem am besten in den Kram passt und damit kann es kein Scheitern geben. Es ist keine Diät. Ich glaube das englische Wort Diet verleitet zu dieser Annahme. Der Ausdruck Diet ist aber der Begriff für Ernährung. Dies ist also eine Flatrate Ernährung. Und die ist bei jedem unterschiedlich. Wenn Du hier mal das Forum durchstöberst, siehst Du einige ernähren sich nach dem Paleo prinzip - andere mögen aber gerne ihre Vollkornnudeln - und bauen das dann in ihren Plan ein. Jeder so wie er mag - aber - gut informiert. Für mich ist das der ganze Schlüssel, mich mit den Gesundheitskonsequenzen von bestimmten Narungsmitteln zu beschäftigen und dann BEWUSST meine Wahl treffen zu können. Was möchte ich für mich und meinen Körper, was überhaupt nicht und was gönne ich mir ab und zu (auch wenn es ungesund ist - aber ich einen Hieper drauf hab). Es gibt auch wöchentlich einen Schlemmtag - also- an dem kann man dann essen worauf man Lust hat. Du siehst - eigentlich kann es nicht schief gehen - weil es kein vorgefertigtes Programm/Korsett ist, was man nur bedingte Zeit ertragen kann. Es ist ein Schnittmuster - und Du kannst Dir den Stoff selber aussuchen und hast gestalterische Freiheiten.

Lass Dich drauf ein - wir sind alle im selben Boot. Und jeder von uns hat schon seine Erfolge - und wir alle unterstützen uns gegenseitig.

Viel Spass bei Deinen Erkundungen hier im Forum und auf den ersten Schritten. Ich bin jetzt in Woche 6 und bin begeistert.

Liebe Grüße
Sabine

Vielen Dank Ihr Lieben,

das ermutigt mich. Vermutlich bin ich einfach zu ungeduldig. Ja, Geduld ist so gar nicht mein Ding...

Ich werde mich ganz genau informieren, was welche Auswirkungen hat und danach bewusst entscheiden, was ich wann und wie essen möchte. Es ist hilfreich, die Dinge so zu sehen und nicht als Diät, die ich monatelang irgendwie durchstehe. Der Punkt ist, dass ich früher immer gertenschlank gewesen bin. Ist also nicht so, dass ich nicht ganz genau weiss, wie das ist. Und eben das macht es schwer. Ich will unbedingt wieder schlank sein und sehe vermutlich alles sehr verkniffen.

Also: danke für die neuen Blickwinkel! Ich werde versuchen mich etwas mehr zu entspannen. Ich werde dann berichten!

Euch einen schönen Tag
Simone

Liebe Anne,

danke schön, dass Du es nochmal so auf den Punkt gebracht hast. Ich denke, genau da lag mein Problem. Ich hatte die ganze Zeit "Ich fange eine neue Diät an" im Kopf. Mit der Sichtweise Dinge umzustellen, weil ich besser über sie Bescheid weiß, geht es mir schon bedeutend wohler.

Es ist übrigens das erste Mal, dass ich Mitglied in einem Abnehm-Forum bin. Ich hatte ein wenig Skrupel den Beitrag zu verfassen. Nun bin ich soooooo froh, es getan zu haben. Es hat mir richtig gut getan, etwas Unterstützung zu erhalten! Super!!!

Motivierte Grüße
Simone

Feminin, ich kann dich gut verstehen. Denn auch ich bin in Woche 2. Und Geduld ist nicht meine Stärke.
Am liebsten hätte ich am ersten Tag einen Fahrplan vorgefunden, wie das hier geht.
Und dann losgelegt und nach einer Woche schon abgenommen.

ABER, das ist eben hier anders. Und das ist auch gut und richtig so. Darum bin ich eigentlich auch dabei.
Denn die Fahrplan-Diät-Gurus, die wir alle kennen, denen wollen doch die meisten von uns nicht mehr folgen.
Bei Anne wird man angeleitet sich mal so richtig mit den Basics zu beschäftigen.
Wir alle lernen und verstehen endlich mal, warum wir so dick geworden sind und wie wir das zukünftig verhindern können.
Es macht schon Arbeit, sich mal mit dem Thema Ernährung intensiv zu beschäftigen. Und es braucht Zeit.
Geht mir jedenfalls so, dass ich da noch viel lernen muss... nein lernen will. Unbedingt.
Aber wir sollten uns die Zeit nehmen, denn es geht um uns und unsere Gesundheit.
Gibts nen besseren Grund?

Bisher habe ich keine Zweifel, dass das auch bei mir klappen wird. Das es geht, beweist Annes Weg, den sie gegangen ist.
Doch es liegt in meiner Hand. Keiner kann mir das abnehmen. Keiner passt auf mich auf und nimmt mir das ungesunde Zeug weg bevor ich es essen kann.
Und genau das habe ich gewollt. Denn mit den anderen Methoden habe ich zwar kurzfristig mal Erfolg gehabt, aber niemals über Jahre. Im Gegenteil.

Also Feminin, wir bleiben am Ball und dann schaffen wir das auch. Zweifel hin oder her. Wir sind hier die Drahtzieher für uns selber. Keiner sonst.
Ich freue mich so sehr, dass ich durch einen netten Zufall über Anne und ihre Methode "gestolpert" bin.
Das hat so sein sollen. Ich bin sicher.
Und nun hibbel ich meinen Erfolgen entgegen.

Schokoseminar? Ok, jetzt weiß ich, dass dies kein typisches Diätforum ist *schmunzelnmuss*

Aber im Ernst, die Rezepte im Kochbuch klingen sehr verführerisch! Kompliment Anne!

Das hast du schön gesagt, Anne! <3

Schade, dass ich unibedingt etc. gerade so selten dazu komme hier zu lesen und zu BlogTV zu kommen. Man verliert irgendwie den Überblick! :)

Ja, ich habe es nach dem ersten Video geglaubt, das ich auf Youtube gesehen habe. Anne hat eine Riesenausstrahlung und es ist unglaublich, dass sie so viele Jahre mit - wie soll ichs ausdrücken - Anwachsen eines Fleischkloßes? - verbracht hat, bevor sie sich selbst fand. Es war wohl 5 vor 12 bei ihr. Mit zunehmendem Lebensalter wäre sehr bald etwas passiert, wobei ein früher Tod noch das Harmloseste gewesen wäre. Anne hat es vorgezogen zu kämpfen und als Phönix aus der Asche zu steigen. Nach der Haut-OP wird sie sehr glücklich sein. Einen Menschen, der eine so großartige Leistung vollbringt, kann ich nur hoch achten und bewundern. Tief fallen können wir alle, das ist schnell geschehen, aber sich wieder aus dem Dreck rausziehen und besser als je zuvor werden, das schaffen nicht viele.

Nachdem ich nun LowCarb gegoogelt habe, fiel mir ein, was meine tunesische Freundin Salma mir zu Kartoffeln im Couscous-Gericht beigebracht hatte: "Nach dem Schälen ins Wasser, nach dem Vierteln nochmal ins Wasser, Du musst so viel Stärke wie möglich abwaschen, bevor Du sie anbrätst." Click!

Ich möchte so viele Tipps wie möglich in mein Leben einbeziehen. Anne hat es drauf, Dir und mir zum Erfolg zu verhelfen. Wir müssen nur mitmachen. Wenn es mal nicht passt ist ja das Forum da zum Plärren. ;-)