Hallo liebes Forum,

ich bin nun in meiner 3. Woche und kämpfe ständig mit meinem Wissen und Unwissen. Ich habe mir diverse Spezialprodukte bestellt, mir die Lebensmittelliste ausgedruckt, mache Sport und habe verstanden, dass es in dem Sinne keine Verbote gibt.

Nun habe ich mir guten Glaubens heute Morgen 3 Eier mit 1 TL Öl zu Rühreiern gemacht, mit Tomate, Kräuterquark 10% (Fertigprodukt) und weil ich es mag, 1 TL Kürbiskernöl über die Tomaten.

Während des Mampfens schaue ich mir also ein Basicvideo an, wo dann gesagt wird, dass Eigelbe zu den Extras gehören. Ja, prima. In der Lebensmittelliste stehen in der Flat "Eier". Ich gehe bei "Eiern" von dem ganzen Ei aus. Was ist denn nun gemeint?

Ich verstehe auch nicht, wenn Öl ein Extra ist, wie ich Fettverbrennungstage hinkriegen soll. Ich brauche Öl zum braten, für Salatdressings...?

Das klingt vielleicht alles etwas gefrustet, aber das bin ich auch. Ich habe schon Stunden vor dem Pc gehockt und gelesen - genau das ist mein Problem. Ich finde es relativ strukturlos, man klickt hin und her, liest, guckt Videos und ist überfordert mit dem Erstellen eines eigenen Planes. Das dauert alles so lange und ich habe einfach wenig Zeit. Persönlich hätte ich lieber ein Buch, was man überall mitnehmen kann, aber so hocke ich hier in meinem Büro und die Zeit vergeht. Ich muss gestehen, dass gerade das parallele lesen im Forum und das Verinnerlichen des 14 Wochen Programms mich durcheinander bringt, weil so viele Informationen auf einen einwirken.

Ist Milch eigentlich auch eine Flat? Nehmen wir mal an, 250 ml 1,5%? Ich mache daraus gerne eine "Milchsuppe" zum Frühstück mit Leinsamen und Haferkleie. Letztere beiden habe ich in der GL Liste auch nicht gefunden. Zu welchem Tag würde so eine Mahlzeit passen?

Mir fällt der Start einfach schwer! ich weiß nicht, wie ich anfangen soll. Ich bin leider Gottes WW-geschädigt und auch verwöhnt, als damaliger Anfänger hat man einen Wochenbeispielplan bekommen, an dem man sich erstmal einnorden und ein Gefühl für eine neue Ernährung bekommen konnte. Das fehlt mir hier. Vielleicht stell ich mich ja auch blöd an . Mit Ungeduld hat das meines Erachtens aber nichts zu tun, ich habe mir die Zeit ja auch gegeben, immerhin quengel ich nicht in der 1. Woche rum. Mir fehlt irgendwie ein System.

Danke fürs lesen. ich geh dann erstmal arbeiten - ohne Mittag gekocht zu haben. Vielleicht komme ich die nächsten Tage besser zurecht.

Liebe Grüße
Andrea

Hallo Claudi,

kannst Du mir sagen, wozu die Milch gehört? Ist das auch der Flat zugehörig? Was ist mit der Kleie, die in der Glyxtabelle nicht zu finden ist?

Grüße Andrea

hallo ihr lieben
ich habe folgendes problem
ich mag einfach kein gemüse egal wie ich es zubereite.
vieleicht könnt ihr mir ja tipps oder vorschläge machen was ich vllt ausprobieren könnte.
sonst esse ich fast alles aber gemüse ist mein knack punkt.
liebe grüße
janine