Leinöl- Leinsamen- Balaststoffe

Eigentlich wollte ich wegen meiner Gelenkschmerzen und cholesterin Leinöl einbauen, da es viel omega 3 hat.
Zudem Leinsamen essen wegen der Balaststoffe und eine Scheibe Schwarbrot wegen Balaststoffe weils gut fürs cholesterin ist. Nun ist die halbe paleo gesellschaft meggaaaa dagegen und meinte das wAre ja total falsch etc ich soll weiterhin viel Fleisch essen und so. Und mein cholesterin sei ja nicht bei 1000 und das wär ja noch harmlos, zudem wird dort gesagt, auch nachzulesen bei Paleo wiki, wie super doch LDL das Herz schützt
Das fluffige LDL so wird es gennant, sei total gut fürs Herz und würde es starken....OMG.....ich kenne LDL nur als wirklich böses böses Cholesterin, vor allem bei familliäre Hypercholesterinämie.

und Leinsamen seien ja sooo ungesund und gefährlich genau wie Leinöl...

Ich weiss bald gar nix mehr, komme mir vor, als ob die paleo Jünger nix anderes akzeptieren als ihre Religion...

Kann mir jemand sagen, was ihr von Leinöl und Leinsamen haltet ?
Ich muss unbedingt Omega 3 einbauen und Balaststoffe damit ich dascholesterin und die Gelenkentzündungen wieder korrigieren kann und zwar schnell.

Ich hab Fischölkapseln gefunden die so gut wie Jod frei sind, weil ich Fisch wegen Jod kaum noch vertrage, hoffe d das ich damit an genug omega 3 komme.
Aber ich lese eigentlich nur gutes über Leinöl und Leinsamen, ausser bei Paleo eben.

Wenn ich einen Cholesterin habe, also eine familiäre hypercholesterinämie typ 2 a, dann baut mein Körper ja kein cholesterin ab, wieso soll ich also dann Butter und Fleisch weiterhin erhöhen ?

Also ich kann dazu nur sagen, dass Leinsamen fester Bestandteil meiner Ernährung sind. Ich esse sie quasi täglich - ob als Topping auf Joghurt, im "Müsli" oder in selbstgemachtem Brot, Kuchen, Knäckebrot - gehört einfach dazu. Bis jetzt hat`s auch meiner Verdauung sehr gut getan und Leinsamen gehört ja auch zu den ältesten Heilpflanzen.

"Das Gewächs, auch Flachs genannt, gehört zu den ältesten Kulturpflanzen der Welt. Schon um 5000 v. Chr. wurde Lein angebaut. Leinöl diente bereits im antiken Griechenland als Heilmittel gegen vielerlei Beschwerden (...)."

Ich konnte darüber noch nichts Schlechtes lesen aber wenn jemand was anderes darüber weiß, höre ich es mir gerne an :)

Danke dir, Anne hatte schon in meinem Diary lieber Flohsamenschalen empfohlen oder chia Samen, hab ich bisher nur noch nicht gefunden

Sowohl Flohsamenschalen als auch Chiasamen gibt es bei Amazon. Auch zu Preisen, die eigentlich noch vertretbar sind, da beides recht lang anhält, bei mir zumindest. Amazon ist dafür eh der Bezugspunkt Nr. 1 bei mir. Einfach mal da schauen. =)

Ok guck ich mir mal an.

Ja diese ganz extremen Paleo sind eigentlich nix für mich, die verunsichern mich immer so.
Ich hab denen auch nicht gesagt, dass ich Schlemmtag mit Kh mache ;)

Ich hatte nur bei FB ein Foto gepostet mit total süssen Cupcakes von irgendjemand und schon kam ein Kommentar dass die aber nicht Paleo sind ;)

Möchte auch noch was fragen, obwohl ich vom Plan her noch nicht so weit bin. Aber etwas Vorbereitung muss doch sein
Ich habe das mit dem Leinöl versucht als ich Metabolic Balance gemacht habe. Ging gar nicht. Hatte super Qualität doch ich bring das nicht runter.

Ich würde für mich die Alternative als Leinöl-Kapsel sehen. Ist das ok, habt ihr Erfahrungen damit und auf was muss man achten?

Aus welchem Grund willst du denn Leinöl nehmen ? Ich rühr das un Quark, das geht gut.

Wenn das Leinöl leer ist nehm ich das auch nicht mehr. gutes Öl ist Olivenöl oder Ghee Butter,
Für Balaststoffe nehme ich Flohsamenschalen, hab jetzt bei Makana bestellt.

Davon habe in der "21 Tage Challenge - Einkaufsliste" gelesen.

Da steht bei "Diese Sachen isst Du täglich" 1 EL Leinsamenöl ist das überhaupt das Leinöl?
Häää nee oder? Bin grad etwas verwirt!