Suche Rezepte damit es nicht öde wird weil ich bin gerade sehr ideenlos! Heute habe ich Salat, Spinat und Zucchini mit Tomatenmark gegessen. Alles zusammen 18 g Fett ist das zuviel? Habe kein Fett beim kochen benutz die 18g sind jetzt nur das was in den Lebensmitteln war.

also ich hab an meinen Fettverbrennungstagen (es waren erst 2) Eier, Rührei mit Gemüse, Letscho, Joghurt und Früchte, viiiiiiiiiiiiiiiiiiel Tomaten, Salat nur mit Essig (weiss zwar nicht ob das erlaubt ist, aber ich habs gegessen), Karotten, Gurken gegessen.

Letscho
Ungarisches Gericht
Zutaten
1 kg Paprikaschote(n)
500 g Tomate(n)
2 m.-große Zwiebel(n)
40 g Fett - ich nehm da aber immer Gemüsesuppe stattdessen
Salz

Zubereitung
Die Paprikaschoten vom Samenstand befreien und in Streifen oder Ringe schneiden. Die Tomaten (evtl. geschält) vierteln. Die Zwiebeln in Ringe schneiden und in dem erhitzten Fett/Gemüsesuppe anschwitzen. Paprikaschoten und Tomaten dazugeben, salzen und zugedeckt gar dünsten. Würzen nach Geschmack.

für Normale Tage kann man auch noch Frankfurter oder Reis dazu geben (aber für Fettverbrennungstage ist das nix )