Hallo zusammen,

wollte mal fragen ob einer weiß ob ich das Eiweißbrot und die Paleo Brötchen jederzeit essen darf? Also ob es flat ist oder eher extra.
Und wo ordne ich Leinsamen, Sonnenblummenkerne... Weizenkleie, Haferkleie....ein. Sind das Kohlenhydrate oder auch flat????????
Das blick ic nicht so durch
Schonmal vielen Dank, für Eure Hilfe

kann mir keiner weiter helfen

Hallo, ich versuche mal mein Bestes dir zu antworten....also Weizenkleie und Haferkleie sind auf jeden Fall Kohlenhydrate (auch wenn es "Nichtstärke-Kohlehydrate" sind weil die Schalen Substanzen überwiegend aus Ballaststoffen bestehen)... so ist es auf keinen Fall Paelo-Ernährung und sicher auch kein Flatrateprodukt. Ich würde die Kleie also eher wie Vollkornnudel in die Kategorie Gesunde Extras stecken. Ich würde das Eiweißbrot (ist auch nicht Paleo) auch nicht als Flatrateprodukt verzehren auch wenn es nicht so Kohlenhydrat lastig ist, aber Flatrate würde ja bedeuten du kannst dir ein ganzes Brot bedenkenlos reinziehen (all you can eat) und das glaube ich weniger denn auch Eiweißbrot hat auf 100gr. ca. 9-10gr. Kohlenhydrate. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

LG

Vielen Dank für Eure Antwort Habt mir sehr weiter geholfen.