Hallo Anne,

Ich werd es erstmal Versuchen 1 Zwischenmahlzeit zu streichen und schauen das ich nur Morgens Brötchen esse oder auch mal Joghurt oder auch Quark.
und besser zu schauen das ich mittags mal Reis, und Nudeln weg lasse da mehr Eiweißreiches Esse und mehr Gemüse... Und Abends vielleicht mal 1 Shake Woche
einbauen mal schauen wie es wird.. Momentan eh kaum Hunger weil ich Krank bin blöde Erkältung anscheind nach dem Sport auf dem weg nach Hause eingefangen Ich berichte wieder wie es Läuft..

Habe mir jetzt das Megaprotein 80 bestellt müsste Morgen schon ankommen :)
Ich schau mir noch mal die Flatrate-Liste in ruhe an und mach dann danach nen Plan..

Hey Hey,
Ich möchte auch ein Ernährungstagebuch führen. Wenn man sich bei FDDB einen Acount macht, ist das und alle weiteren Leistungen kostenlos?
Funktioniert das ganz gut oder ist daran irgendwas auszusetzen?

ja, isses *kopf nick*

also glaub ich *nicht mehr so ganz sicher*. Also das ERnährungstagebuch ist kostenlos, das weiß ich.

Also Fddb ist kostenlos, nur wenn du deine Tagebücher bis zu 2 Jahre speichern willst kannst du dir einen Premiumaccount machen, braucht man aber nicht.
Ich hab da nichts dran zu meckern, klappt alles gut, und ich brauch die Kontrolle für mich. ;)