Hallo Ihr Lieben, ich bin ja quasi ab Morgen in Woche 2.

Ich hab ja aber schon in Woche 1 am tag 1 angefangen.
Nun würde ich gerne die Phase c30 weglassen, ich weiss nicht so genau wofür die so da sein soll.
Vor allem, ich bin Laktoseintollerant und Voll fette Milchprodukte gibt es hier nicht und zu viel fettiges Fleisch will ich nicht weil ich ja vererbtes Cholesterin habe und mir das zu gefährlich ist.

Ausserdem hab ich ja eine doofe Schilddrüse, hashimoto und mein ganzer Stoffwechsel und Körper sind durcheinander und dann würd ich gerne konstant hierbei bleiben und nicht nach ein paar Wochen oder dieser C30 Phase wieder etwas ändern.

meint ihr, dass wäre ok oder wär das total sinnlos und doof ?

Dann hab ich noch eine Frage, gibt es hier irgendwo gesundheitsthemen? Hat Anne mal irgendwo gesagt oder geschrieben was sich gesundheitlich geändert hat oder Blutwerte etc ??

Wie gesagt ich hab vererbtes sehr sehr sehr hohes Cholesterin und hab Angst, dass durch zu viel Fleisch das steigt anstatt sinkt.
Die Ärzte kann ich nicht fragen die sagen KH sind toll, Fleisch is doof.....ne...die sind dooof ;-))

Hallo Nachtlicht.

Ich finde die Clean Eating Phase wichtig. Sie dient dazu dass du dich wieder auf das wesentliche konzentrierst, zum Ursprung zurückkehrst. Du sollst nicht wie verrückt fettes Fleisch in Dich reinstopfen oder Literweise Sahne in dich reinziehen. Du sollst die Industriescheiße weglassen. Kein Getreide essen. Keine Geschmacksverstärker, kein Zucker, saisonal und so natürlich wie möglich essen .... dass ist der Punkt
Du kannst Unmengen an Gemüse essen, an Milchprudukten solltest Du sowieso etwas sparen.

Mich hat Cleaneating erst überhaupt weitergebracht. Es hat völlig meinen Ernährungstil verändert, seit Cleaneating fühl ich mich erst richtig wohl und habe keine Angst mehr vor dem Essen. Ich habe weitestgehend Cleaneating jetzt seit bald einem Jahr beibehalten und habe nur ein paar Kleinigkeiten auf die ich wirklich nicht verzichten kann ....... aber das ist ja nicht das Problem.
Ich hatte dieses Jahr noch keine Erkältung, meine Haut ist total schön, ich fühl mich total fit und leistungfähig und schieb das wirklich auf meinen generellen Getreide verzicht.

Es wäre schade wenn du nicht wenigstens versuchst mal diese Erfahrung einer Cleanatingphase zu machen. Im nach hinein war es für mich der wichtigste Schritt.
Machen oder nicht machen kann natürlich jeder was er will.

Liebe Grüße Annette

Ok danke dir für deine ausführliche Antwort.

Ich bin ja erst in Woche zwei und C30 ist ab Woche 3 aber ich mach ja schon die Diät, soll ich dann trotzdem in Woche drei mit C30 machen ? ich hab Angst, dass ich das nicht durchhalte weil es noch strenger ist.

Wie lange dauert denn C30 und gibt es da Schlemmertage ?