Hallo,

da ich immer zu wenig trinke, hab ich mir überlegt, was ich dagegen machen kann.

Hier ein paar Tipps wie ich es in den griff bekomme.
- für Smartphones gibt es eine Trink App, ich verwende Carbodroid. Da kann man Trinkmenge und Erinnerungsabstand usw. eingeben.
- nach jedem Toilettengang gleich ein Glas Wasser trinken.
- Ich habe mir so Plastikbecher gekauft, die stehen bei mir im Bad, und jedesmal wenn ich im Bad bin füll ich den Becher und trinke. Funktioniert bei mir ganz gut.
- ich nehm große Gläser und versuche sie auf zweimal zu trinken... und dann gleich wieder auffüllen!

hat noch jemand Tipp´s?

Gruß Sabine

Hi,

zum Glück hab ich habe das Problem nicht, aber ich kenne einge Leute, die sich damit schwer tun.

Ich habe mal gehört, dass es helfen kann, trinken mit anderen Tätigkeiten zu "verknüpfen".
Also immer, wenn man telefoniert, davor oder danach den Becher/Glas/Flasche...was auch immer nehmen und trinken.
Irgendwann geht das ganz automatisch.
Auch hilfreich kann es sein, überall ein Getränk nach Wahl zu deponieren. Also am Arbeitsplatz, in der Küche, im
Wohnzimmer...oder wie bei dir im Bad. So hat man es bei der Hand und der Anblick erinnert einen daran, das da
ja noch was war.

Hoffe, es war hilfreich....

lackhuellthaut