Hallo liebe Runde!!

bin ja eher stille Teilnehmerin :) aber ich würd gern mal wissen wies euch mit dem Ernährungstagebuch gegangen ist....
Ich führe es jetzt seit 3 Tagen und fühl mich ganz wohl damit und finde das mit der App auch super praktisch .. (hab ja das Handy sowieso oft in der Hand) *g*

Jedoch bin ich überrascht was ich alles esse und trotzdem unter den "100%" vom Tagesbedarf bleibe... wie ging es euch so damit... ??
(Ich habe leider noch ganz stark Weight Watcher im Kopf und wenn ich das so alles in Punkte betrachte dann dürfe ich ja die restliche Woche nichts mehr essen *gggg* )

wünsche euch einen schönen Abend
lG Sandra

Hallo.

geht mit genauso mit WW im Kopf, aber hatte ja eh nicht funktioniert bei mir

sag mal, welche APP meinst du ??

Gruss Leyla

Ich bin auch gerade dabei mein Essenstagebuch zu führen und war auch überrascht was ich da so mümmel. Davor dachte ich mein Problem wäre nur der wenige Sport.... Ich führe meins am Pc, da ich kein App-fähiges Handy habe. Ich weiß ich bin altmodisch

Ich hab auch schon meine Essgewohnheiten umgestellt, auch wenn da stand dass man das möglichst lassen soll. Aber ich kann doch nicht ruhigen Gewissens weiterfuttern wenn ich weiß was falsch ist.

meine App heißt fatsecret weil fddb auf meinem Handy nicht so wollte wie ich wollte *ggg* ... der Vorteil davon finde ich ist, dass der Scanner hier schon dabei ist bei fddb wurde mir immer geschrieben,
dass ich den noch extra downloaden muss...
Meine Essgewohnheiten naja wie soll ich sagen ich bemühe mich auch schon gesund zu essen aber ich denke, dass ich trotzdem noch viel falsch mache und so versuche ich jetzt schon mal viel Bewegung in meinen Alltag einzubauen.
Ich hab sicher so viel Dreck im Kopf was jetzt "richtig" und was "falsch" ist, dass ich wirklich mit Annes Schritte das ganze aufbauen will.

Aber!! und jetzt kommts ich hab gestern mal reingehauen *ggg* also Krapfen gegessen Schoko und so und hab wirklich alles ganz genau ins Tagebuch grammgerecht eingetragen und habe nicht die Tagesmenge an Kalorien erreicht... irgendwie kommt mir wirklich vor ich esse zu viel (das Krapfen Schoko und CO nicht jeden Tag dazugehören ist klar) laut Rechner hab ich auch 2500 kcal zur Verfügung .... und wie schon mal erwähnt hab ich noch so viel Müll im Kopf mit du drafst nur so viel und so viel darum bin ich jede Woche soooooo gespannt wie ein Gummiring wies weiter geht *g*

liebe Grüße Sandra