Hallo ihr Lieben,

ich habe da mal ein paar Fragen und hoffe ihr könnt mir helfen bzw. einen Tip geben:

1. Zuckerentzug: ich esse nun kein Zucker mehr, kein Getreide und ich habe wirklich das Gefühl dass ich was brauche... also Zucker ;-) es ist wie eine Sucht und sehr schwer nicht schwach zu werden. Habt ihr einen Tip? Wie bekommt man am schnellsten diesen Heißhunger aus dem Körper?

2. Milch: In einem anderen Beitrag habe ich gelesen, dass man bei Heißhunger auf Milchprodukte verzichten soll. Ist das wirklich so? Was bewirken Miclhprodukte?

3. Obst: Ja oder nein? Macht Obst Heißhunger?

4. Mahlzeiten: 3 oder 5? Was ist für den Körper am besten? Geht man da nach eigenem Gefühl? Wie verbrennt man am besten Fett?

5. Shake: ich habe Isopure (ein low carb drink) hat jemand von euch damit Erfahrungen?

6. Hautpflege: Wie schauts aus, was habt ihr für Erfahrungen gemacht? Was hilft wirklich? Wechselduschen, Bürstenmassagen, Wundercremes? Hilft es? Wie oft sollte man das machen? ;-) Hat Jemand ein Hautpflegeprodukt für Bauch, Beine, Po gefunden was gut ist? Also einfach eins was die Haut weich macht und schön pflegt?


Schon mal vielen Dank für meine "Anfängerfragen" ;-)

Liebe Grüße

Ich bin mir noch nicht ganz sicher was ich mache ;-) Ich esse kein Getreide, weil ich es einfach mal versucht habe und gemerkt habe, dass es mir besser geht. Ich hatte oft Bauchschmerzen nach dem Essen und das ist nun ohne Getreide völlig weg. Der Anfang war auch nicht wirklich schwer...nur irgendwie komisch und ungewohnt so ohne Brot. Daran habe ich mich nun aber gewöhnt.

Momentan probiere ich einfach noch ein bisschen welche Ernährungsform am besten zu mir passt. Derzeit trinke ich morgens und mittags einen Shake mit Milch und dazu esse ich Gemüse..meist roh. Abends esse ich warmes Gemüse und Fisch, Eier oder Salat mit Feta.

Zwischendurch habe ich gar nicht so einen besonderen Hunger, nur nach dem Essen am Abend. Da fällt es mir schwer, dass ich danach nicht zu nem Duplo greife :-(