Hallo ihr Lieben,

Mich würd mal interessieren, seit wann ihr das hier macht und wieviel ihr bisher erreicht habt?
Also an Gewicht ?

Lieben Gruss, Leyla

Liebe Leyla (was ein zauberhafter Name!),

ich bin seit dem Herbst 2012 hier.

Zunächst habe ich mich in die Fülle der Informationen eingelesen. Dann habe ich einen Plan für mich selbst erstellt. Seit Januar habe ich mich Schritt für Schritt dem CE30 genähert. Ich habe systematisch meine Ernährung umgerstellt. Von jetzt auf gleich hätte ich das nicht geschafft. Dazu bin ich viel zu sehr Kopfmensch. Ich versuche eine kleine Änderung und schaue, wie es mir damit geht. Modifiziere hier und da bis es passt. Dann kommt der nächste Schritt. Am 02.04. war ich soweit, mit dem "richtigen" CE zu beginnen.

Dazu habe ich langsam aber sicher begonnen Sport zu machen. Ich mache jetzt Yoga, Aquafit und Westernreiten. Mir geht es sehr gut mit dem, was ich esse. Viele Wehwehchen sind entweder verschwunden und deutlich weniger. Was ich heute auch - im Gegensatz zu vorher - mache ist, mir den Zusammenhang zwischen meinen Gefühlen und dem Essen anzuschauen. Ich glaube eine ausgeglichene Psyche ist bei einer Gewichtsreduktion die halbe Miete. Schliesslich ist es oft die Seele, die den Körper dick macht. Weil wir zuviel Ballast mit uns herumschleppen, weil wir einen Panzer aufbauen, weil wir ein dickeres Fell brauchen. Das alles nehme ich inzwischen wörtlich. Heute treffe ich viele Entscheidungen, die auf den ersten Blick nichts mit Ernährung zu tun haben.

Ich fühle mich schon viel wohler.

Mir ist klar, dass dies nicht die Antwort ist, die Du hören möchtest. Aber ich finde es - für mich - megawichtig, nicht nur auf die Waage zu schauen, sondern auch auf das Drumherum.

So, jetzt aber das, was Dich tatsächlich interessiert: Ich habe insgesamt schon 8 Kilo in vier Monaten abgenommen. Ich wünschte natürlich, es wäre viiiiiiel viiiiiiiel mehr (hatte ich erwähnt, dass Ungeduld mein zweiter Vorname ist?). Aber das möchte glaube ich jeder Dicke. Wenn es erst einmal Klick gemacht hat, sollen die Pfunde auch purzeln. Mittlerweile glaube ich aber, dass eine gute und dauerhafte Abnahme ganz viel Zeit braucht. Damit wir verinnerlichen können, wie es geht und Schritt für Schritt dahin kommen, wo wir hinmöchten.

Aber sag mal, wie schaut es denn bei Dir aus? Wieviel hast Du für Dich erreicht? Auf der Waage und auch sonst?

Ganz herzliche Grüße
Simone

Das sind doch schon gute Erfolge, das es om Kopf klickt man und sich da was änder ist ja auch das aller wichtigste

Ich hatte nichts abgenommen mit dem normalen Plan, aber mit ce 30 hab ich 5 Kilo geschafft.
Leider bin ich seit einer woche draussen und weil es ab und zu Kh und zucker gab hab ich jetzt das Gefühl ich komm nicht mehr rein und bin total süchtig, habe wieder 1,5 Kilo zugenommen aber mache jetzt wieder weiter.
Ich mache ce30 Plus sonntags gesunden schlemmertag mit Reis oder selbstgebackenem Brot etc....am besten keine Zusatzstoffe, die machen einen nur wieder abhängig....Vor allem sind all meine Schmerzen wieder da, die waren fast weg, das fällt einem aber erst so richtig auf, wenn man aufschreibt wie es einem geht.

Leider nehme ich schnell zu mit KH, ich hoffe das es mit ce30 und Schlemmertag trotzdem funktioniert, die 4 wochen ohne fand ich schon sehr hart

Seit Februar hab ich ca 3 kg abgenommen. Anfang April war ich für ein paar Tage in Urlaub und jetzt komme ich nicht mehr rein. Viel Stress und hektig zur Zeit. CE 30 habe ich noch nicht gemacht weis nicht ob ich das durchhalte. Ich hab immer wieder aussetzer 2-3 Tage schaffe ich es viel Gemüse und wenig Kohlenhydrate zu essen und dann ist wieder was und ich bin bei Mc Donalds. :(

Aber nicht aufgeben.........

Was genau meint ihr denn, wenn ihr CE30 meint? Ich verstehe nicht was das ist, und was man da isst und nicht essen darf. Wo gibt es hier Information dazu? Habe es gerade im Suchfeld eingegeben und nur Unterhaltungen so wie eben hier darüber gefunden aber keine wirklich informativen Tags bzw. Artikel.

Bei CE30 isst man nach einem strengeren Plan, keine Milchprodukte, keine Kohlenhydrate, Fertggerichte, Zusatzstoffe oder andere künstliche Sachen. Soweit wie ich das jetzt verstanden hab soll der Reinigung dienen.
Im Blog gibt es eine Artikel dazu aber ich kann den Link irgendwie nicht Posten.

Wie heißt denn dieser Link? Dann kann ich selber mal suchen?

Der Artikel heisst: Mitmachen: Clean eating 30 – Aktion ab 10.04.2012

Hallo,
habe Anne im Juni 2012 entdeckt und bin bei den Engeln seit November 2012 dabei. Habe in den letzten 10 Monaten 20 kg abgenommen, aber bis heute noch kein CE30 geschafft. Lustig und traurig irgendwie. Aber ich habe gelernt, geduldig und gnädig mit mir selbst zu sein und nicht weg-, sondern hinzuschauen, wo es hapert.
Tolles Programm Anne und viel Erfolg bei Deinem neuen hardcore-Plan.
Dancer

Ich habe Anne letztes Jahr im März entdeckt und habe mich zunächst sehr streng dran gehalten. Und es natürlich in lauter Übermotivation übertrieben!
Ich habe sieben mal die Woche Sport gemacht und sogar CE30 einen Monat geschafft, doch wie dass so mit extremen ist, kam der Jojo Hammer bei mir, dann so gegen Juli. Bis dahin hatte ich knapp 12 cm Umfang verloren und knapp 10 Kg.

Zunächst habe ich mir durch den vielen Sport (und vor allem dem falschen Sport) die Knie etwas kaputt gemacht. Dann kam der Urlaub und ich war bis Weihnachten dann fast wieder bei meinem Ausgangsgewicht. Mit Silvester (und ja ich weiß, wie Vorhersehbar das war) habe ich noch mal neu Angefangen.
In den 5 Monaten Sünde habe ich zwar wieder an Gewicht zugelegt, jedoch nicht wieder die Ausgangsmaße erreicht, so dass ich trotz allem mit einer kleineren Hösengröße, als letztes Jahr gestartet bin. Seit Febuar (denn es hat einen Monat gedauert, bis ich für mich den richtigen Mittelweg gefunden hatte) habe ich nun auch wieder ein bisschen mehr als 10 Kg geschafft.
Ich verzeihe mir nun auch mal kleine Ausrutscher und verfalle nicht gleich in Panik (naja überwiegend auf jeden Fall) wenn ich mal zwischendurch ein oder zwei Kilos zunehme, das "falsche" esse oder wenn ich es einfach mal nicht zum Sport schaffe.

Dank Anne bin ich zuversichtlich mein Ziel endlich zu schaffen ^^

Traurig das man so leicht rauskommt, bei mir war der Auslöser meine schlechten Blutwerte, ich hatte so viel erwartet in ce30 und hatte ja auch 5 kilo geschafft und dann diese Werte, allerdings hab ich das cholesterin ja wieder nach 2 wochen etwas besser bekommen mit leinsamen und leinsamenöl etc und keine Eiier mehr, due sind für mich wohl doch böse ;)

Ich hab dann einfach diese scheiss egal einstellung bekommen und es seit 2,5 wochen nicht mehr hinbekommen. Ich suche Abends so lange nach zucker bis ich irgendwas finde, gestern hab ich mittags 4 Milchschnitten gegessen weil ich sie gefunden hatte und bin danach fast ins Zucker koma, ich war soooooooo müde, dass ich mich kaum bewegen konnte, stundenlang. Einfach dumm sowas.

Also im August solls nach Marokko gehen und ich will bis dahin 15 Kilo.

Wer nimmt die Herausforderung an? :)

Ich kenne dieses ständige Kopfrechnen. "Wenn ich so weitergeht kann ich bis dann und dann soundso viele Kilo abgenommen haben." Ich hatte letztens auch so eine Phase.

Bei mir ist es der ständige Zweifel, ob das wirklich so einfach klappen kann mit dem Abnehmen: "Ich esse mich komplett satt, die neuen Sachen sind suuuuperlecker und ich nehme dennoch ab? So einfach geht das? Da muss doch ein Haken bei sein". Also will ich so schnell wie möglich abnehmen, quasi die Gunste der Stunde nutzen, solange es funktioniert. Ist etwas verdreht, ich weiß.

Aber ganz allmählich schaffe ich bewußt Raum für Vertrauen. Vertrauen zu mir selbst und in meinen Körper. Ich fange an zu vertrauen, dass mein Körper bei dieser Ernährung ein gesundes Gewicht finden wird. Daher habe ich auch kein genau definiertes Endgewicht. Es soll einfach im gesunden Bereich sein. Dazu müssen 40 Kilo herunter.

Ganz ehrlich, die Ernährung ist nur die halbe Miete. Die andere Hälfte ist Kopfarbeit. Komplettes Umdenken! Ich stöbere sehr viel und habe letztens einen Bericht eines Psychologen gefunden. Er sagt, da wir Menschen Gewohnheitstiere sind, brauchen wir mindestens 6 Monate, um eine Veränderung der Gewohnheit so anzunehmen, dass sie selbstverständlich wird. Leider weiß ich nicht mehr, wo der Artikel stand.
Ist aber doch spannend, oder?
Mein Ziel: mindestens 6 Monate genauso weiterzumachen und dann schauen, wo ich stehe. Das hilft mir, von dem stressigen Geifern nach möglichst viel abgenommenen Kilos wegzukommen.

Liebe Grüße
Simone