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#1 | Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 20:43 (zuletzt bearbeitet: 02.04.2012 20:43)

Hallo zusammen,

ich habe es ja schonmal erwähnt, dass ich damit liebäugele das Whole 30 Programm zu machen.
(Übersetzung auf Deutsch gibts jezt im Paleowiki http://paleowiki.de/index.php/Whole30-Programm).
Mein Starttag wird der 10.04 (Dienstag nach Ostern) - ich werde alles geben es durchzuziehen!

Mag jemand sich mir anschließen und Erfahrungen und Rezepte austauschen?

LG
Sonja

Geht nicht!? Gibt's nicht!
http://cooking-lifestyle.blogspot.com/

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#2 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 20:54

Ich mach mit sobald das Rezeptbuch fertig ist wegen Butter und Sahne, die ich dort verwende. Das w�re sozusagen mein letzter Kampf in Sachen clean eating: kein Nachbau in clean Variante von Porno Desserts :) W30 ist mir definitiv nichts f�r immer aber mal gucken ob Sahne und Butter noch viel ausmachen. Alles andere hab ich nun erfolgreich vertrieben :)

Lies mein Blog unter http://your-diet-angel.com/blog

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#3 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:14

Ist natürlich nicht für immer - ich möchte hauptsächlich meinen Körper gerne besser kennenlernen und mal sehen wie er so reagiert.
Vor allem wenn ich nach 30 Tagen langsam wieder Sachen hinzunehme werde ich schneller merken, ob/wie ich darauf gut oder schlecht reagiere.
Ich werde danach auch die Flatrate fortsetzen - je cleaner, desto besser. Freu mich schon auf Dein Rezept-Buch.

Geht nicht!? Gibt's nicht!
http://cooking-lifestyle.blogspot.com/

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#4 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:18 (zuletzt bearbeitet: 02.04.2012 21:19)

Hab mir das gerade mal durchgelesen. klingt interessant, aber ich bin noch nicht bereit dafür. würde mich aber über ein Tagebuch mit Angabe was du so isst Sonja freuen. finde die Auswahl ist schön extrem gering & würde gerne sehen was du daraus machst. mal so ne frage, Obst steht da jetzt nicht explizit als tabu drin, ist es aber oder?

Grün ist die Hoffnung und die stirbt zuletzt

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#5 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:20

Mmmmh.... hört sich irgendwie gut an.... was ist denn mit würzen? nur kräuter? wenns kein zucker gibt, gibt es also auch kein salz??
Ich merke jetzt schon wie der 90% verzicht auf KH meinem Körper gut tut....

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#6 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:28

Salz ist ok - Zucker ist etwas v�llig anderes. @Sonja vielleicht Ruf ich mal auf Facebook auf vielleicht machen noch andere Leute mit?

Lies mein Blog unter http://your-diet-angel.com/blog

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#7 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:28 (zuletzt bearbeitet: 02.04.2012 21:30)

Ich werde mich über Ostern nochmal durch die englische Version arbeiten und mir überlegen was ich so essen mag/darf.
(Es gibt sogar eine Seite mit W30 Rezepten auf Englisch)
Man muss schon sehr kreativ sein, satt wird man sicherlich damit auch - genügend Fett muss halt sein.
Habe schon Bio-Ghee bestellt - einen Bauer mit leckeren Eiern aufgetan, Tiefkühlkräuter und sonstige Bio-Gewürze sind am Start.
Sind nur 30 Tage - da wird mir schon was einfallen. Eier in X-Variaten als All-You can eat Buffet *hihi* Davon kann ich nicht genug bekommen.
Ein tägliches detailliertes Tagebuch werde ich wohl aus Zeitgründen nicht schaffen - aber ich kann mal ein/zwei Beispielrezepte oder Tage erstellen.
Evlt. werde ich auch etwas dazu in meinem Blog machen.

@ Anne, Aufruf kannst Du gerne machen... Weitere Erfahrungen sind doch super.

Geht nicht!? Gibt's nicht!
http://cooking-lifestyle.blogspot.com/

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#8 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:47

Ich finde die Sache prima weil es gesund ist und ich glaub ich nach n Youtube Aufruf mit Programm f�r die 30 Tage und wir verlosen unter allen aktiv teilnehmenden Forum Mitgliedern Rezeptb�cher :)

Lies mein Blog unter http://your-diet-angel.com/blog

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#9 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 21:55

Ob ich mir Ghee selbst mache? http://www.enveda.de/magazin/envedatipps...st-gemacht.html

Lies mein Blog unter http://your-diet-angel.com/blog

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#10 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

02.04.2012 22:28 (zuletzt bearbeitet: 02.04.2012 22:40)

Wow das hört sich krass an..aber auch seeehr interessant. auch wenn ich spontan keine Ahnung habe was ich dann essen kann:) Die Art wie es geschrieben ist, reisst einen förmlich mit

Ein bißchn auf der englischen Seite weiter gelesen: erlaubt sind meat, fish, eggs, vegetables, fruit, healthy oils, nuts and seeds. We choose foods that were raised, fed and grown naturally, and foods that are nutrient-dense, with lots of naturally occurring vitamins and minerals.

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#11 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

03.04.2012 08:11

ich würd ja gern mitmachen, aber ich hab noch keine alternative für mein frühstück. *grübel* falls mir da eine variante einfällt, mache ich mit.

lg kathrin

Ich bin ein UHU! 95, ich komme!
Ab 12.3.2012 bin ich der 95 näher als der 100!
Am 18.03.2012 zeigt die Waage 97!
Die 95 ist geknackt! 1.4.2012
die 8 vor dem Komma: am 10.5.2012 - 89,2
nächstes Ziel: 85 kg

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#12 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

03.04.2012 08:12

Ich finde das klingt total interessant. Und ist sicher eine tolle Erfahrung. ABER so weit bin ich noch lange nicht. Denke zwar, dass ich es grundsätzlich schaffen würde, weil ich weiß, dass es nur 30 Tage sind, aber da ich ja im Prinzip noch Neueinsteiger in Sachen Gemüse bin, brauch ich da erst noch Rezepte usw.
Vielleicht in ein paar Monaten oder Jahren mal :D
Aber über einen kleinen Bericht würde ich mich freuen!!

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#13 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

03.04.2012 08:16

wow, das hört sich ziemlich hardcore an, aber auch unglaublich interessant! Ich denke aber, dass ich das noch nicht schaffen würde. Nicht zum jetztigen Zeitpunkt, so weit bin ich noch nicht. Ich würde aber auch super gern einen Bericht oder Rezepte von euch hören.

Alter: 23 Größe: 1,59
Stargewicht 86 Kg
08.03.13: 78 Kg
07.04.13: 75,8 Kg
15.08.13: 73,9 Kg
04.03.13: 77,5 Kg

Zielgewicht: 55 Kg

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#14 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

03.04.2012 08:18

für mich und meinen schatz ist es einfach zuviel verzicht....sorry

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#15 | RE: Whole 30 Programm - Stoffwechsel reset - Hat jemand Lust mitzumachen? datum

datum

03.04.2012 09:54

Wow, das klingt richtig hart und richtig geil! :-D

Zum jetzigen Zeitpunkt kann und will ich das glaub ich noch nicht machen, weil dafür mein Leben gerade zu chaotisch läuft.
Aber irgendwann MUSS ich das einfach mal ausprobieren!
Auch ich würde mich tierisch freuen, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Vielleicht auch einige Rezepte? Aber vor allem, wie es dir damit ergeht, und ob du wirklich merkst, wie und ob es dich verändert.
Ich bin total gespannt!!

Lg

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Zu hohe Harnsäurewerte Und Karpaltunnel... :( � � **

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